Sonido y vibración

El sonido es vibración.
Y la vibración es una forma directa de entrar en el cuerpo sin pasar por la mente.

Qué aporta en la práctica?
• Induce estados de relajación profunda.
• Ayuda a sincronizar la respiración.
• Facilita la transición entre partes de la clase (inicio, relajación, cierre).
• Regula el sistema nervioso.

Beneficios fisiológicos
• Estimula el nervio vago (relajación parasimpática).
• Disminuye frecuencia cardíaca y tensión muscular.
• Mejora la capacidad de atención sostenida.
• Ayuda a soltar rumiación mental.

En términos energéticos, el sonido del cuenco armoniza y ordena.
En términos neurofisiológicos, baja la activación.